我是马布里

上一周演员高以翔的离开，让很多都感到意外又惋惜。这名年轻的演员，在录制综艺节目《追我吧》时心脏骤停，紧急送医时抢救无效死亡，离开时年仅35岁。  高以翔，1984年9月22日-2019年11月27日，原名曹志翔，出生于台湾省台北市，华语影视男演员、模特。他在影视圈有过很多作品，最熟悉的便是《遇见王沥川》中王沥川的这个角色，收获了一群忠实的粉丝。  这个阳光帅气的男孩，还曾经多次上榜年度全球最帅面孔。不仅外表出众，他也是家人们心中的好孩子，朋友们眼里的好人。也许是上天也嫉妒人间有这么完美的一个，才会让他永远了离开了。  他生前非常热爱生活，除了正常的工作以外，他还非常热爱打篮球。大家还在没有从高以翔的事件中缓过来时，篮球运动员——吉喆也因病去世了，离开时也是年仅33岁，让人不得不为之痛心。  大家也没有想到，在多年前的一部影视作品《我是马布里》中，高以翔曾经饰演过一个以吉喆为原型的角色，同样是在本该风华正茂的年纪，却在仅仅相隔8天的时间里去世，他们的离开究竟带给了我们哪些思考呢？  抛开高以翔所参与的节目制作的问题，一个常年健身身体看起来没什么异样的人突然离开，确实会让人感到惊讶。更别说作为篮球运动员的吉喆，经过专业的训练，对身体素质的要求肯定是高于常人，可是最终也没能逃过死神之手。  无论是演绎行业还是国家运动员，他们的工作强度都不是一般人能够承受的，作息不规律、睡眠时间不足、精神压力过大。并且大部分的工作人员由于有强烈的职业道德平时工作太忙，而忽视了对身体健康的检查与重视。造成在身体出现一些毛病时并没有发现，可能也觉得是小问题，直到大问题出现时，才进行专门的检查，而有些时候却为时已晚。现代人的生活压力越来越大，而对健康的重视程度普遍还不够。不论是户外还是户内的工作，其实都应该注重身体健康。  年轻人，不要老熬夜！熬夜是一个慢性杀手，也是现在很多人不能杜绝的一个现象，也是许许多多的人需要注意的健康红灯。长期熬夜，会让人体免疫力急剧下降，人就会处于经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于爱美的女性，熬夜也是杀手。熬夜是会让皮肤失去本有的光泽，甚至影响人体本来的正常机能，造成内分泌紊乱。另外，长期熬夜也会让记忆力下降，精神萎靡不振，严重时造成工作中的重大过失。  饮食不规律，也是时下年轻人的一个习惯。要么就暴饮暴食没有节制，让身体消化与吸收长期处于一种高压状态。要么就是为了减肥而过度节食，让身体没有正常的营养供给，损害身体机能。  缺乏锻炼也是我们身体亚健康的原因之一，运动不是一蹴而就的，而是一个长期性的事情。运动量也不宜过大，会对身体器官造成伤害。  另外，情绪的调节，也是身体调节的关键。坏的情绪会对我们的身体造成不同程度的伤害。有研究表明：（1）怒伤肝 （2）焦虑伤胆囊 （3）悲伤伤肺 （4）恐惧伤肾脏 （5）怨恨伤心脏（6）爆燥伤子宫（7）闷伤乳房（8）委屈伤胃（9）思维太敏感伤皮肤过敏。这些情绪是否是你在生活中经常遇到的呢？工作压力确实是我们不可避免的，在生活我们在遇到问题是应该转变对问题的看法，每个人在一生中都会遇到一些需要过去的坎，时间会治愈你的挫折，而你要照顾好自己的情绪与身体。  哪些是我们需要的好习惯呢？ 1、 早起一杯温水，暖胃排毒。 2、 健康饮食，拒绝大鱼大肉，也拒绝不健康的节食。节食并不能减肥，更多时候节食后反弹反而增加更多负担。多吃蔬菜和糖分低富含维生素的水果，爱美的女性多关注食品的IG值，抗糖化会给身体带来意想不到的变化 3、 每周进行有规律的运动，不要对身体带来太大的负荷，也不要三天打鱼两天晒网不坚持下去。 4、 保持愉悦的心情，爱笑的人运气不会太差，情绪好的人身体也不会太差。工作之余多到户外走走，会让自己保持一颗愉悦的心。如果真的遇到消化不了的情绪，可以向身边的人寻求帮助或者向专业的医生寻求帮助。 5、 多看书。看书不仅仅是让你了解一些你不了解的世界，更会影响你的世界观价值观，让你在遇到问题时，会有更加豁达的看法，与更多的解决办法。 6、 多交朋友，培养兴趣爱好。社交会为我们的工作生活带来很多便利，也会让我们培养更多兴趣爱好，减少生活中的压力。 身体是革命的本钱，我们要尽量养成好习惯，才能有力气对抗生活中更多的风浪。 部分图片来自网络。如有侵权，请联系删除。

2019.12.05

除了拍的糙了之外，老马他爸那段儿还真挺感动人的，可惜了挺好的一励志故事，愣他妈给拍成贺岁片儿了。其实电影时间不短实际元素也没那么多，就是瞎逼往一块儿揉，各个明星不分主次谁都想露脸，好几条线一起说，如果坚持按照主走老马的救赎和闵鹿蕾的挣扎两条主线，会更好，其实也是这两条线，结果就是看着一团麻。PS:强烈投诉没有苏英雄的戏份

没看之前我真的对这部片子不以为意，看了之后才知道，这是一部值得刷很多遍的电影呐，每一次看，都有不同的体会啊。虽然不知道为什么那么多喷子，但是呐，这确实是我看过的最好的体育题材的电影了。都说整部戏马布里内心独白太多了，但这也正是它的魅力所在啊！剪辑也还算详略得当，虽然不尽完美，但正像所说的那样，这只是一个关于领袖，关于信仰，关于梦，关于爱的故事啊。无论是否喜欢篮球，这都是一个极棒的故事，每一个人都会找到自己的影子，无论是马布里，还是教练，或者是我一直喜欢的AI，都是为了梦想孤注一掷的人啊。我关注的，只是这些情感，无关其他。

这部电影，讲述了马布里在美国打篮球，到了低谷时期，进球效率下降，上场时间缩短，以及起冲突，在美国，没有球队想欢迎马布里的加入。

但是，在马布里的低谷时期，遇到了一位来自中国的经纪人，在自己的母亲，自己的朋友，自己的经纪人李楠的鼓励下，马布里重燃了了篮球梦想的火花，决定漂洋过海来中国打球。

马布里的能力很突出，带领球队，赢了一场又一场比赛，成了中国球迷深爱的球员。

我很喜欢马布里这种不服输的精神，即使在低谷的时候也没有轻易退役，没有放弃，使他更加努力的练习。

马布里的这种精神值得我们去学习！

2020-2-19

马布里曾经效力于雄鹿队 后来在纽约 马布里父亲在看比赛时心脏病发而死 但是球队并没有告知马布里 马布里比赛结束后才得知 因为与球队交恶 马布里曾经想到过自杀

李楠找到马布里让他来中国打球 很多人不理解 他的母亲支持他因为他能从打球中得到快乐 马布里来到中国独自吃饭 一女孩过来搭讪其实是他经纪人杨晨 马布里首先去佛山队 但是没选上还是为什么

马布里来到北京队到何冰家吃饭 何冰是主教练 父亲曾经也是北京队主教练 住在一个豪华四合院 杨晨喝白酒喝多了 李楠让马布里自己回酒店否则怕媒体有误会

马布里开始试训 与艾佛森订了约定 马布里一直以成为冠军而当做目标 有自由球员看不惯他 李楠带马布里去凯迪拉克中心 李楠说北京队还没有资格来这里 马布里跟教练商量打球方案 广州队找到马布里让他来自己球队 马布里拒绝 因为广州队是七连冠

北京队获得十几连胜 广州队一位球员以前是北京队的 何冰一番激励队员的言论使队员们团结一致 一次比赛广州队外援把北京队队员弄伤 马布里与外援是学生时代的朋友 马布里去广州队更衣室质问 外援说马布里父亲是因为在比赛现场维护马布里所以心脏病发 马布里不知道此事 马布里回国又回来了 何冰父亲一直不看好外援 他的见解是团队力量 何冰是说一个球队也需要核心球员

最终四场比赛北京队赢得三场胜利成为冠军 北京队给马布里立碑 马布里与艾佛森在球馆单独打球 经纪人李楠去了别的球队

马布里的美国生涯简单一笔带过 其实他在NBA时的故事如果加入电影会更有戏剧性 主要剧情就是交待了马布里加入CBA的过程 轻松在三十多岁的老将年纪吊打CBA最强广东队 四年三冠基本也是一笔带过 (篮球电影确实不好拍 全拍成球赛转播观众不可能都买账 )算是一部很普通的叙事手法 何冰训练时的表现和留住马布里的语气气场十足 马布里哭泣时给母亲打电话时和看着观众席上若隐若现的父亲那神情不是演出来的 那就是他最真实的样子 马布里一次次拿着北京给他的荣誉他开心真诚的笑着 结尾和艾佛森开着玩笑看着自己的雕像 那就是我 这里就是我的家 我爱着这里 他让我修复了灵魂和信仰 中国北京！